Avokádo (Persea gratissima)
🥑 Avokádo (Persea gratissima) – Superpotravina pro zdraví, krásu a vitalitu
Co je Persea gratissima?
🥑 Persea gratissima – Poklad tropů pro zdraví, krásu a vitalitu
Další názvy:
Avokádový olej, Persea Americana Fruit Oil, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Persea Gratissima Oil – Hydrogenated Vegetable Oil
🌿 Co je Persea gratissima?
Persea gratissima, známější jako avokádo, je tropický strom původem ze Střední a Jižní Ameriky, rozšířený také v Africe, Oceánii, jižní Evropě a v USA (Florida, Kalifornie). Kvete drobnými zeleno-žlutými květy a plodí zelené, vejčité plody s tmavě zelenou slupkou a olejovitým jádrem.
Avokádo je ceněno pro svůj vysoký obsah zdravých tuků a živin. V kuchyni má všestranné využití – od guacamole přes pomazánky a saláty až po dezerty. V kosmetice je vyhledávané pro své regenerační a hydratační účinky.
💡 Zajímavost: Avokádový olej je skvělý i pro citlivou pokožku a vlasy, podporuje tvorbu kolagenu a sjednocuje tón pleti.
🧪 Obsahuje
- Vitaminy: A, B, C, E, K, B9 (kyselina listová), B6, B5
- Minerály: draslík, železo, fosfor, hořčík
- Nenasycené mastné kyseliny
- Lecithin
- Beta karoten
- Proteiny
- Vlákninu
💖 Účinky na zdraví a krásu
- 🌱 Podpora trávení a zdravého metabolismu
- ❤️ Ochrana srdce a cév díky zdravým tukům
- 💆 Regenerace pokožky a vlasů
- 🛡 Zvýšení obranyschopnosti
- ✨ Anti-aging účinky – podpora tvorby kolagenu, redukce pigmentových skvrn
- 💇 Posílení vlasů, omezení suché a svědivé pokožky hlavy
- 🩺 Podpora při nemocech jater a ledvin
⚠ Upozornění
- Vysoká kalorická hodnota – doporučuje se konzumace maximálně 2× týdně.
- Lidé s alergií na latex mohou mít citlivost i na avokádo.
🛠 Použití
- 🥗 V kuchyni – pomazánky, saláty, guacamole, dezerty
- 🧴 Kosmetika – krémy, pleťová másla, vlasové kondicionéry, čisticí pěny
- 🌿 Avokádový olej – masáže, masky na vlasy, ošetření suché pokožky